大人ニキビ予防 洗顔

大人ニキビ予防に効果的な洗顔の手順

間違った洗顔を続けているとニキビ予防どころかニキビを悪化させたり、他の肌トラブルに悩まされたりとトラブルが増える原因になってしまうことがあります。
正しい洗顔は大人ニキビケアの要と言えます。正しい洗顔の手順をマスターしましょう。

 

  1. まず手を洗って雑菌や汚れをきれいに落とします。そして36〜37度のぬるま湯で顔を濡らします。
  2. ニキビケア用の洗顔料や肌に合う洗顔料を泡立てます。肌の摩擦を避けたり汚れを効果的に落とすためにたっぷりと泡立てます。手のひらをさかさまにしても落ちないぐらいの量とかたさが目安です。
  3. 泡をクッションにしてクルクルとやさしく汚れとなじませるイメージで、Tゾーン→Uゾーン→目元・口元の順番に洗顔を行います。
  4. すすぎは丁寧に。生え際、こめかみ、フェイスラインのすすぎ残しが無いように特に注意することがニキビ予防につながります。ふきとりはやわらかい素材のタオルで擦らずに抑えるようにします。

 

ニキビ専用の洗顔石鹸もあります。
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ニキビ予防の洗顔はやさしく!

1〜4の洗顔の手順を2分以内に行うようにします。
10代のニキビ予防では、すすいだ後に皮脂が残っていたら部分的に泡をつけて二度洗いを行います。
ニキビ予防を意識するあまり、脱脂力が強い洗顔フォームでゴシゴシこすっていませんか?脱脂力が強い洗顔フォームを使い続けたり、ゴシゴシこすり洗いを続けていると表皮のバリア機能がこわれてしまい、肌のターンオーバーが正常に行われません。
また炎症があるニキビの場合、こすった刺激でニキビが悪化するおそれがあるので注意しましょう。

 

男性にゴシゴシ洗いが多い傾向があるのでやさしい洗顔を心がけてください。
女性の場合、洗顔前のクレンジングはニキビ予防をはじめ、肌トラブルを避けるために欠かせません。

 

クレンジングも1〜4の洗顔手順と同様にTゾーンから行います。クレンジング用メイク落としは界面活性剤が含まれているものがほとんどで肌への負担が大きくなります。
ニキビケアをうたっているメイク落としにも界面活性剤がたくさん使われているものがあるので購入前によく確認しましょう。
ニキビ予防の面からも、クレンジングは1分以内に済ませるようにしましょう。多少のべたつきやメイクが残っていても、洗顔で落ちるのであまり気にしなくて大丈夫です。

 

クレンジングリキッド

洗顔だけではニキビができてしまうのはなぜ?

洗顔は余分な角質を取り除き皮脂を毛穴にためないという治療方法のひとつです。しかし、毛穴に皮脂をためないようにする洗顔は、ニキビができる途中の過程を止めるものであり、根本的にニキビの原因に対する対策とはいえません。

ニキビは毛穴に詰まった皮脂を餌にアクネ菌が異常に繁殖して炎症を起こすのですが、アクネ菌は皮膚常在菌という健康なヒトの皮膚にも常に潜んでいる菌なので通常は悪さをしません。
しかし、硬くなった角質が毛穴を詰まらせたところに皮脂分泌によって毛穴に閉じ込められた皮脂にアクネ菌が異常増殖して炎症をおこすためニキビになってしまうのです。

現在、行われているニキビの治療の方針は4つ。
1.炎症を抑えるための抗酸化剤を塗布
2.アクネ菌の殺菌
3.毛穴のつまりを防ぐ角質の除去。
4.皮脂の分泌を正常にすること
これが根本的なニキビ治療といえるのです。

根本的にニキビをつくらないための対策としては、皮脂の異常分泌を抑えることが必要となるのです。
思春期の若者に発症するニキビの原因は、成長過程でのホルモン分泌の移行で起きるホルモンバランスの崩れにより皮脂が異常に分泌されることでおきるので、この時期を過ぎると収まるパターンが多いようです。

大人ニキビの場合は、乾燥によって硬くなった角質が毛穴を詰まらせて、そこへストレスや喫煙、睡眠不足や食生活の乱れ、または生理周期のホルモンバランスの変化による皮脂分泌の増加が原因でニキビができることが多いようです。

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