大人ニキビ 繰り返す

大人ニキビを繰り返さない生活習慣

ニキビのできる過程は毛穴に詰まった皮脂にアクネ菌が繁殖して、皮膚の上で炎症を起こしてしまいます。
年齢を重ねてくることで皮脂の分泌をコントロールする機能も不安定になりがちです。

 

大人になると、若い時と違い新陳代謝が鈍り始め、ターンオーバーの周期が変化してくるので角質層が厚く毛穴を詰まらせる要因が増えてきます。
また、社会人としてはどうしても避けられない仕事や家事・育児などの生活を取り巻く環境には変えたくても変えられないものがたくさんあるのです。

 

ニキビをつくらないための予防策としては、ストレスをためない、生活サイクルを整えて睡眠不足にならないようにする、飲酒・喫煙を控える、油脂性や香辛料の強い食事を控えるなどが考えられます。

 

飲酒・喫煙はともかく社会人・家庭人として生活する中では規則正しい生活は心がけても、実践するのは難しいのが現実です。

 

また、皮脂をためないようにケアする時間も取れずに、また繰り返してしまうことも多いのです。

 

大人ニキビの原因はホルモンバランスの乱れによる皮脂分泌量の異常が根本的な原因となります。その皮脂の分泌異常を招くものがストレスであり、生活習慣であり、不摂生な食生活なのです。

 

大人ニキビは多くの原因が重複してでてくる症状なので、その重複した要因をすべて解消するにはとても困難な生活環境になります。
ひとつひとつの要因をできるだけ解消していくことで、大人ニキビを作らないように努力していくことが肝心なのです。

 

大人ニキビ原因

 

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