大人ニキビはホルモンバランスの乱れ!?

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大人ニキビとホルモンバランスについて

大人ニキビの原因のひとつにホルモンバランスが挙げられます。
生理終了から排卵日ごろまではエストロゲンという女性ホルモンが分泌され、排卵後から次の生理まではプロゲステロンという黄体ホルモンが多く分泌されます。
正常な女性の場合、生理周期に沿って規則正しくこのサイクルがくり返されるのですが、ホルモンバランスが乱れていると大人ニキビができやすくなったり、生理不順になったりします。

ホルモンバランスの乱れでなぜ大人ニキビができやすい？

ホルモンバランスが乱れているとなぜ大人ニキビができやすいのかというと、排卵後から分泌される黄体ホルモンには皮脂の分泌を促す働きがあるためです。

ホルモンバランスが乱れて黄体ホルモンが分泌され続ければ皮脂も分泌され続けます。
過剰に分泌された皮脂が毛穴につまり大人ニキビが発生してしまいます。
また、ホルモンバランスが乱れていると肌のターンオーバーがうまくいかずに健全な角質層が形成されないことがあり、毛穴を詰まらせ大人ニキビの原因になってしまうことがあります。

ホルモンバランスを整えるためには、規則正しい生活や油を控えた和食中心の食生活をこころがけ、最低でも6時間は睡眠をとるように心がけます。

ニキビケアの面では、大人ニキビの場合定期的なケミカルピーリングが有効なようです。
10代のニキビケア商品では皮脂を取りすぎてしまうことがあるため、大人ニキビ用のニキビケア商品を選ぶようにしましょう。

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