チョコやナッツの食べすぎは大人ニキビの原因?

チョコやナッツの食べすぎは大人ニキビの原因になる?

チョコやナッツが大人ニキビの原因になるのではなく、一緒に糖分をとることでニキビができやすくなると言われています。

 

チョコはカカオを原料に作られていてもともと苦味があります。
カカオの食物繊維で腸内環境が整ったり、カカオのポリフェノールの抗酸化作用で肌を守ったりとむしろニキビによい食材なのです。ところが、チョコを作るときにたくさんの砂糖を添加します。

 

糖質は皮脂の分泌を増やし、結果毛穴づまりやニキビができやすくなると言われています。大人ニキビが気になる方は、砂糖不使用のチョコを選ぶと良いでしょう。

 

ナッツ類が大人ニキビの原因になるのも糖質が原因と考えられます。
カシューナッツはナッツ類でも特に糖質が多いので避けるようにしましょう。くるみは比較的糖質が少ないので時々食べる程度であれば問題ありませんが、パンやミルクチョコレートなど他の糖質と一緒に食べ合わせないように気をつけましょう。

 

大人ニキビの原因

クチコミでも評判が高い、ビーグレンのニキビ1週間撃退プログラムを試してみました。
トライアルセット(1,890円)だけでここまでニキビが改善しました!【写真付き】

詳細はこちらの記事 >> トライアルセットでここまで改善!

チョコやナッツの食べすぎは大人ニキビの原因?関連エントリー

10代のニキビの原因
10代のニキビは皮脂の分泌が活発に起こることが主な原因です。
40代ニキビの原因
40代のニキビの原因は様々で、ホルモンバランスの変化、ターンオーバーの乱れ、ストレスなどが挙げられます。女性の場合・・・
大人ニキビはホルモンバランスの乱れ!?
大人ニキビの原因のひとつにホルモンバランスの乱れが挙げられます。
ストレスによる大人ニキビ
ストレスはニキビの原因として見逃すことができないほど大きな影響があります。
睡眠不足が原因の大人ニキビ
睡眠不足が続くと肌の免疫力が低下してニキビの原因になることがあります。
大人ニキビの原因と食生活
ニキビの原因となる食生活を見直してみましょう。チョコレートやナッツを食べ過ぎるとニキビの原因になると耳にしたことがある人は多いのでは
大人ニキビは繰り返す
ニキビのできる過程は毛穴に詰まった皮脂にアクネ菌が繁殖して、皮膚の上で炎症を起こしてしまいます。年齢を重ねてくることで皮脂の分泌をコントロールする機能も不安定になりがちです。