ニキビの原因は１つじゃない！？
ニキビの原因はひとつではありません。複数の原因が絡み合ってニキビを引き起こしていることが多いのです。ニキビの原因としてよく言われている睡眠不足はホルモンバランスは関連性が高かったり、ホルモンバランスは生理前ニキビや肌のターンオーバーに関わっています。これらのニキビの原因がどのようにニキビを引き起こしているのかを説明していきます。ニキビの原因と発生のメカニズムを知ってより効果的なニキビケアを目指しましょう。
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大人ニキビの原因エントリー一覧
- 10代のニキビの原因
- 10代のニキビは皮脂の分泌が活発に起こることが主な原因です。ホルモンの働きが活発になると同時に、皮脂腺や毛穴が発達します。たくさん分泌された皮脂がスムーズに毛穴を通りぬけることができれば良いのですが、皮脂腺や毛穴が成長段階であるためどうしても詰まりやすくなってしまいます。皮脂で詰まった毛穴に細菌が増えることでニキビが発生します。10代のニキビでは、丁寧な洗顔をはじめとするニキビケアを行ったり、髪が顔にかからないようにしたり、清潔を心がけることが大切です。ニキビケア商品は大人向けのものではなく、1...
- 大人ニキビはホルモンバランスの乱れ!?
- 大人ニキビの原因のひとつにホルモンバランスが挙げられます。生理終了から排卵日ごろまではエストロゲンという女性ホルモンが分泌され、排卵後から次の生理まではプロゲステロンという黄体ホルモンが多く分泌されます。正常な女性の場合、生理周期に沿って規則正しくこのサイクルがくり返されるのですが、ホルモンバランスが乱れていると大人ニキビができやすくなったり、生理不順になったりします。
- ストレスによる大人ニキビ
- ストレスは大人ニキビの原因として見逃すことができないほど大きな影響があります。環境の変化などで精神的ストレスを強く感じると、皮膚のターンオーバーがうまく行われなくなったり、ホルモンバランスが乱れたり、睡眠不足になったり、暴飲暴食をしたりと大人ニキビの原因が連鎖するかのように増えてしまいます。実際に、皮膚科でニキビの治療を受けている患者さんは、職場が変わったりひとり暮らしを始めたりと環境が変わってストレスを感じたという訴える方が多いそうです。とはいえ、仕事をやめたり引越しをしたりすることは簡単には...
- 睡眠不足が原因の大人ニキビ
- 睡眠不足が続くと肌の免疫力が低下して大人ニキビの原因になることがあります。肌の免疫力が低下すると、白ニキビが赤ニキビに悪化したり、赤ニキビの炎症が進んだりしてしまいます。というのも、睡眠中に皮膚のダメージが修復され新しい皮膚が生まれるのですが、睡眠不足になると修復がうまく行われないからです。また、睡眠不足は大人ニキビの原因のひとつであるホルモンバランスの乱れを引き起こすことが考えられます。ホルモンバランスの乱れは婦人科系の病気につながることがあるので注意が必要です。できれば1日7〜8時間の睡眠が...
- 大人ニキビの原因と食生活
- 大人ニキビの原因となる食生活を見直してみましょう。チョコレートやナッツを食べ過ぎるとニキビの原因になると耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか。これは、油分の多い食生活をしていると皮脂がたくさん分泌されてニキビの原因になることを言っているのだと思います。事実、油分を摂りすぎると大人ニキビの原因になることは専門家も指摘しています。肉類、ナッツ類、チョコレート、ケーキなどはなるべく避けるようにし、食べる機会があるときはほどほどの量で満足できるような工夫をする食生活を心がけましょう。ひとり暮ら...
